Весенний авитаминоз

16.11.2007 г.

ГАЗЕТА "ПОРАДНИЦА" "ВЕСЕННИЙ АВИТАМИНОЗ", №14 (476), 6.04.2006г.

Борис Скачко

зав. отделом фитотерапии, системных методов профилактики и реабилитации НПК "ЮСТАС", г.КИЕВ.

Весна – надежный индикатор сбалансированности рациона питания. В другие периоды года хаотично питающийся человек все же без особых усилий может обеспечить свой организм необходимым количеством витаминов и микроэлементов. То в весенний период огрехи в питании проявляются в виде разнообразных авитаминозов, нарушения самочувствия и иммунитета.

При недостатке витамина А то суставы начинают активнее скрипеть и хрустеть, или зрение начинает подводить, а кожа становится сухой и как губка впитывает увлажняющие кремы. От любой как бы и не очень значительной причины развиваются явления простуды.

При недостатке витамина С снижается работоспособность, появляется повышенная кровоточивость десен. И тоже снижается иммунитет, ни один вирус либо бактерия мимо не пролетят.

При недостатке витамина Е развиваются гормональные нарушения у женщин и мужчин, снижается либидо, активнее развивается атеросклероз, обостряется гипертоническая болезнь.

Недостаток витаминов группы В проявляется в разнообразных нарушениях со стороны нервной системы, кожа становится сухой, шелушится, легко воспаляется, появляются «заеды» в углах рта.

Как избежать или уменьшить эти проявления? Первый путь – чаще употреблять некоторые продукты. Именно весной логично употреблять замороженные летом фрукты. При быстрой заморозке и однократной (перед употреблением) разморозке в них сохраняются почти все витамины. Заготовленные другим способом фрукты (перетертые с сахаром, варенья, повидло, джемы и т.п.) были полезны до Нового года, а в этот период свое значение как источник витаминов теряют. При изготовлении варенья они окислялись еще до закатывания в банки. А в перетертых с сахаром (сахар достаточно сильный окислитель) они разрушались ежемесячно и к весне сохраняют только вкус и следы витаминов.

Другой источник – медвежий лук или черемша. Даже маленькие ее проростки содержат массу витаминов. А пряный вкус будет не по вкусу многим патогенным бактериям во рту и кишечнике, а также некоторым гельминтам. Поэтому черемша не только приносит в организм витамины, но и уменьшает количество нахлебников в организме.

Многим доставляют хлопоты постоянно стремящиеся прорасти лук и чеснок. Но из них можно соорудить прекрасную витаминную грядку прямо в квартире. Подойдут любые вазоны из-под цветов. Через 3-4 дня Ваше раздражение по поводу пытающихся добраться к Солнцу проростков луковиц сменится удовольствием от приготовленных из них салатов. Причем зелень можно срезать несколько раз. Витаминами богаты все части – и белая, и зеленая. Перебирать нет необходимости.

Из зелени чеснока или черемши можно приготовить несколько необычную приправу. Зелень измельчить с салом без шкурки и прорези или смешать с размягченным сливочным маслом, по вкусу добавить специи и пряности и поместить в холодильник. Будет не только полезно, но и вкусно, если намазывать на хлеб, добавлять к мясным продуктам. Мужчинам после 40 и женщинам после 50 лет лучше использовать с салом. Остальным – по желанию.

Если Вам больше нравятся витаминные напитки – используйте плоды шиповника. 1 ст.л. измельченных плодов залейте 300-400мл холодной воды, накройте крышкой и варите на маленьком огне 30 мин с момента закипания. Затем 10-15 минут надо настоять, процедить через 4-6 слоев марли и напиток готов. Лучше его употребить вскорости после приготовления. Чем дольше он будет стоять, тем больше витаминов окислится и Вам они не достанутся. Некоторые считают, что лучше готовить шиповник в термосе. С точки зрения удобства – несомненно. Залил кипятком – а утром выпил. С точки зрения пользы – сомнительно. Большинство витаминов быстро окисляется и их количество уменьшается каждый час на 20-50%. Несложно подсчитать, какой процент витаминов от исходного остается в напитке, если настаивать в термосе ночь. Всего несколько процентов. Как это может улучшить состояние человека – только психологически. Что-то делаю – значит должно быть лучше. Уверенность возрастает, т.к. такой напиток приобретает насыщенный вкус и цвет. Лучше будет, т.к. микродозы не успевших окислиться витаминов все же в организм попадают. А вместе с ними и дополнительное количество жидкости. Но весной больше нужен не вкус и цвет, а все же витамины.

Борис Скачко, врач, фитотерапевт, автор 20 книг и брошюр, более 200 статей по фитотерапии, здоровому образу жизни




Коментарии (7)
1. Написал(а) Владимир в 22:18 13 марта 2009 г.
 
 
А почему так сложно??? Прямиком в аптеку по какой-нибудь Витрум, Центрум или Супрадин...
 
2. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 15:31 14 марта 2009 г.
 
 
Ничего сложного нет. Одними витаминами, а тем более синтетическими, от авитаминоза не уйти. Можно лишь попасть в новую проблему. Витамины должны быть и быть натуральными. Тогда все будет хорошо.
 
3. Написал(а) жека в 12:03 06 апреля 2009 г.
 
 
:eek срочно в аптеку за витаминами... :x
 
4. Написал(а) жека в 12:06 06 апреля 2009 г.
 
 
хотя натуральные по-лучше будут...
 
5. Написал(а) жека в 12:15 06 апреля 2009 г.
 
 
Скажите, если можно, как бороться с расстройством либидо? не патологическим, а, так сказать, психологическим... Раньше секс 3-4 раза в неделю, а теперь 3-4 в месяц.. орехи с медом не помогают... 
Спасибо, если ответите на почту Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script
 
6. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 13:00 06 апреля 2009 г.
 
 
Поправка правильная: в аптеке натуральные витамины встречаются реже - только в лекарственных травах. 
А с патологическим либидо бороться не сложно - необходимо провести оценку Вашего биологического возраста. И вернуть его к прежним величинам. А либидо приложится. Как бесплатное приложение к достигнутому высокому уровню здоровья.
 
7. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 07:58 02 марта 2011 г.
 
 
PS. Весенний авитаминоз легко смягчить, если рационально использовать остатки витаминов в продуктах растительного происхождения - овощах и фруктах, их накопление в печени. И проводить своевременное очищение организма. Оба процесса замыкаются на уровне печени. А улучшить можно, принимая перед первым приемом пищи всего 1 капсулу авторского фитопрепарата: формула здоровья доктора Скачко №1. И признаки весеннего авитаминоза Вас не побеспокоят.
 

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять коментарии.
Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите в ваш аккаунт.

 
« Боремся с аденоидами   Еште мясо по утрам, иначе заболеете »
 

  Как купить товар ?

Купить любой товар Вы можете одним из способов:

Чтобы заказать через интернет-магазин :

  • Через интернет-магазин 
(Временно НЕДОСТУПНО)
Выбрать товар в интернет-магазине , зарегистрироваться если вы новый покупатель. 
Зайти под своим логином и паролем и сделать заказ в интернет-магазине
  • заказать товар по телефону 
   (ежедневно с 8:00 до 20:00)
    
     (050) 515-16-54
   
  • заказать товар по e-mail  Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

Доставка товара по Украине при заказе наложеным платежем в среднем  55-60 грн.   Узнать подробнее ...
 

Оплатить заказ можно:

  • наличными курьеру (для Киева)
  • на почте (если наложеный платеж)
  • В любом отделении Приватбанка

 

 

 


 

Коло Вада

Коло Вада плюс - 

  очистка организма от шлаков

  Купить          Узнать подробнее


Аппликаторы Ляпко

 

Аппликаторы Ляпко -

эффективное немедикаментозное лечение

болей в спине, остеохондроза, радикулита...

Купить      ОТЗЫВЫ     подробнее...

 

 

Корзина

Показать корзину
Ваша корзина пуста.

Рекомендуем

Аппликатор Ляпко Квадро 5,8 Ag
Аппликатор Ляпко Квадро 5,8 Ag
650
Купить
Аппликатор Ляпко Валик большой 5,0 Ag
Аппликатор Ляпко Валик большой 5,0 Ag
 Нет в наличии
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
605
Купить
Программа Коло-Вада Плюс
Программа Коло-Вада Плюс
 Нет в наличии
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
0
Купить
Rambler's Top100

(C)Biolife

0.2244