Старение организма.

Борис Скачко

И не важно, с какого паспортного возраста это начинается, т.к. биологические часы работают по другим законам, отражая биологический возраст и отделяя зрелость от старости. В этом вопросе важно сохранение семейных уз, т.к. именно в семье ощущается необходимость в себе, появляются дополнительные стимулы к жизни и старение организма откладывается. Замечали, как молодеют родители при встрече с Вашими детьми? Почаще доставляйте им эту радость – им омоложение, детям – возможность активнее пошалить, Вам – свободное время, всем – радость встречи и обмен новыми впечатлениями.

Считается, что сохранение семейных отношений продлевает жизнь мужчине и сокращает женщине. По всей видимости, если у мужчины улучшается быт, питание, то продлевается и жизнь. Но у меня была знакомая – прекрасный кулинар. От инфарктов умерло 3 мужа. Искала четвертого. Переизбыток быта и вкусной еды также вреден для здоровья мужчин. Инфаркты лет 100 назад называли именно ресторанной болезнью.

Однако, ближе к телу. Если организм поизносился – способности к совершению половых актов также снижаются. И развитие импотенции у мужчин, снижение самооценки и активности у женщин (Я уже не та, что в молодости) также отражает переход в более высокую возрастную категорию. Особенно, если сравнивать себя с теле и порнозвездами. В этом отношении тяжелее всех американцам. Не зря же бытует анекдот, что всех худощавых они снимают в кинофильмах. Представляете, какой там контраст между телеэкраном и окружающей действительностью! Важно сочетание возможностей и способностей.

Важность в предотвращении старения активности половой системы подтверждает и статистика онкологических заболеваний у женщин в монастырях. У живущих в таких специфических условиях резко повышается частота онкологических заболеваний, связанных с половыми органами. Т.е. заболеваний, характерных для биологического возраста после 60-ти лет. Для их предотвращения (ускоренного выключения половой системы) и появились некоторые напитки – кагор, пиво. Кагор (готовится на чабреце) и натуральное пиво (готовится на шишках хмеля) содержат в эфирном масле фенолы. Фенолы, с одной стороны, вызывают прилив крови к органам малого таза и усиливают желание. Поэтому в малых дозах их можно использовать в качестве афродизиаков. Но, с другой стороны, являются достаточно сильными окислителями. И влияют на рецепторы к половым гормонам, резко изменяя их чувствительность. В результате на «исчезновение» гормонов организм реагирует их усиленным синтезом. Когда возможности синтеза гормонов исчерпываются – наступает климакс. Т.е. организм начинает активно стареть.

В результате того, что у мужчины происходит снижение синтеза мужских половых гормонов, жир откладывается на бедрах, начинают увеличиваться грудные железы, по форме напоминающие женские молочные, изменяется голос и т.п. А половая система выключается. У женщины чрезмерно высокий уровень женских половых гормонов сопровождается развитием мастопатии, а затем половая система перестает реагировать на гормоны и развивается ранний климакс. В нем – относительная защита от женской онкологии для женщин, ведущих пуританский образ жизни.

Аппетит как активный индикатор старения организма.

Т.к. пищевой инстинкт – также один из самых сильных. Регулярное появление чувства голода (не путать со способностью по привычке поглощать пищу в огромных количествах) – надежный индикатор молодости организма. На уровне клетки молодой организм от уже не очень молодого отличает удельный вес углеводов в обеспечении энергетики. В обычных условиях с пищей должно поступать в среднем 4г/кг массы тела углеводов, по 1г/кг массы тела белков и жиров (из которых около 70% животного происхождения). Это обеспечивает более 50% энергетических потребностей организма на углеводах, при полном расщеплении которых образуются легко удаляемый из организма углекислый газ и очень необходимая ему вода. Углеводы – это самое экологически безопасное топливо для организма человека, но им также не следует злоупотреблять – другие компоненты также важны.

Что произойдет, если углеводы резко ограничить – энергетика перестроится на два оставшихся источника энергии – жиры и белки. Если в рационе будет относительно больше белков – продукты их неполного распада откладываются в суставах и развивается подагра (смотрим на основание больших пальцев ног родителей), в почках (для исключения солевого диатеза, мочекаменной болезни с пиелонефритом делаем УЗИ), а в перспективе маячит еще и почечная недостаточность.

Если в рационе будет относительно больше жиров (пусть и растительного происхождения) развивается ожирение (смотрим в зеркало), жировое перерождение печени (развивается незаметно, но является почти прямым отражением степени избыточного веса), атеросклероз сосудов (следим за колебаниями уровня артериального давления), а в перспективе гипертоническая болезнь, риск инсультов, инфарктов.

На таком питании длительно находятся аборигены на Крайнем Севере (животные продукты бедны углеводами), но продолжительность их жизни невысока – они умирают по паспорту молодыми, а внешне стариками. Длительно ограничивать все три компонента (белки, жиры и углеводы) невозможно, т.к. голодание в отдаленной перспективе приносит вред, а голодать более 2-3х недель опасно уже само по себе.

Как определить долю углеводов в энергетике? Это можно сделать без анализов – по появляющемуся аппетиту. Если в организме активно используются углеводы (их запасы в организме исчерпываются за 4-6 часов), то вслед за снижением уровня сахара в крови появляется чувство голода. Если аппетит не удовлетворен – развивается чувство «волчьего голода», эмоциональное возбуждение, мышечная дрожь, за которыми может последовать гипогликемическая кома с потерей сознания. До такого состояния доводить свой организм не стоит – опасно для жизни в любом возрасте.

Если голод сам по себе исчез – организм самостоятельно начал синтезировать углеводы из жиров. С одной стороны уменьшается жирок, а с другой – если организм не успеет перестроиться, то можно потерять сознательность. Лучше не рисковать, а использовать известное изречение, диктующее минимум 3-х кратный прием пищи. Оптимально для мужчины минимум 4-х кратный, для женщины – 4-5-ти кратный.

Количество жидкости в организме – фактор долголетия.

Поддержание нормального количества жидкости в организме абсолютно необходимо. При оплодотворении яйцеклетка содержит около 95% воды, новорожденный ребенок – около 85%, грудной младенец – около 80%, молодой мужчина с развитой мышечной массой – 65%, а пожилой человек перед смертью – около 45%. Если все цифры представить в виде графика, то вектор покажет основное направление при высыхании организма. И если перефразировать классиков, что жить – значит умирать. То с точки зрения количества жидкости жить – значит высыхать. С постепенным замедлением интенсивности обмена веществ и соответствующей перестройкой энергетики.

Ключевой момент в предупреждении старения организма этим путем – регулярное употребление жидкости в физиологически обоснованных количествах. Новорожденному – 15% от массы тела, ребенку грудного возраста – 10%, молодым людям – 4-5% от массы тела, при патологии сердца – 15мл/кг массы тела + диурез за вчера.

Уровень холестерина в крови как фактор старения организма.

Необходим контроль над уровнем холестерина в крови. Учитывая, что 3% холестерина используется на синтез гормонов, в том числе и половых, а до 90% холестерина находится в мембранах клеток. То оценке поддается лишь количество холестерина, находящееся в крови. Фактически, это мобильный резерв организма, пополняемый с пищей. И расходуемый по потребности.

Если человек ведет активный образ жизни – уровень холестерина в крови естественным образом снижается, расходуясь на синтез гормонов, обеспечивающих эту активность на клеточном уровне. А т.к. с увеличением скорости возрастает и частота поломок – холестерин активнее используется и на латание клеточных мембран. И его уровень в крови будет оптимально низким.

Здесь важно контролировать поступление жиров на уровне 1г/кг массы тела, 70% из которых должно поступать в первую половину рабочего дня и быть животного происхождения. Важен и режим питания с частотой 4-5 раз в сутки для полноценного сброса желчи, а с нею – и избытка холестерина из крови. И наличие в пище растительной клетчатки, улучшающей качественный состав желчи, связывающей холестерин в кишечнике, способствующей синтезу витаминов группы В, активирующих обмен углеводов на уровне клетки. И прием лечебных средств, активирующих обмен холестерина, его растворение со стенок кровеносных сосудов и перевод из крови через печень в кишечник.

Оптимальная регуляция гормонального фона в предотвращении старения организма.

Что важно женщине для сохранения и продления молодости – сохранение нормального менструального цикла до 50-55 лет. Как этого достичь? Перед половым созреванием начинает повышаться синтез гормонов и при повышении уровня гормонов выше определенной величины появляется менструальный цикл. От внешних условий зависит, будет ли он изначально регулярным. Из-за постепенного и естественного старения мембран чувствительность рецепторов к гормонам постепенно снижается, что вынуждает организм повышать гормональный фон. Поэтому гормонально зависимые юношеские угри постепенно и неизменно проходят. Со временем. Или с биологическим возрастом.

Процесс продолжается до тех пор, пока половые железы еще способны увеличивать уровень гормонов, а половые органы еще могут на них реагировать. Если первыми «откажут» яичники, яички и надпочечники – произойдет естественный процесс выключения системы. Если они будут работать «до последнего» - повышается риск развития разнообразных гормонально зависимых заболеваний и опухолей.

Как «довести» женщину до климакса на низком уровне гормонов. Не следует чрезмерно стегать половые железы внешними воздействиями. А значит, молодым женщинам необходимо исключить некоторые лекарственные растения (чабрец, душицу, хмель, шалфей и т.п.) и напитки (кагор, пиво), которые через повышение гормонального фона быстро доводят систему до предела активности и выключения.

Зато пиво и кагор можно использовать для смягчения климактерических проявлений. А особенно необходимо использовать в монастырях для профилактики развития злокачественных опухолей (более 30% женщин погибает от опухолей половых органов). А также можно небольшими дозами пробовать в борьбе с юношескими изменениями на коже. Но более естественно все происходит, если скомпенсировать сопутствующую патологию, приводящую к ускоренному старению специфических рецепторов. Тогда все происходит на более низком гормональном фоне и сниженном риске появления опухолей.

Система детоксикации и старение организма.

Важно сохранение высокой работоспособности печени и почек как основных «очистителей» в организме. Именно зашлакованность является основным двигателем нарастания биологического возраста, старения организма по многим направлениям. Особенно важно сохранение активности печени, как органа:

регулирующего уровень половых гормонов, уничтожая отработавшие свой ресурс и освобождая место для образования из холестерина новых порций гормонов, что одновременно снижает уровень холестерина;

накапливающего полисахарид гликоген для поддержания необходимого уровня сахара в крови и регуляции аппетита, предотвращая переход энергетики организма на жиры;

очищать кровь от продуктов жизнедеятельности микрофлоры кишечника, а также поступающих с пищей и напитками, многими медикаментами химических веществ;

способного активно влиять на разные этапы обмена холестерина:

• синтезировать наиболее опасный эндогенный холестерин при несбалансированном по жирам рационе,
• поставлять холестерин для образования в половых и других железах стероидных гормонов,
• с желчью выводить максимальное количество холестерина из организма (холестерин может удаляться с 600-1000 мл желчи либо 20-50г кожного сала).

Почкам же для выполнения своей миссии необходима жидкость. Если человек регулярно пополняет ее запасы в организме – почки будут выполнять свою роль одного из главных очистителей крови.

Психологический путь старения организма.

Если человек имеет в жизни цель – старение организма откладывается до ее достижения. Фактически для организма такая цель – это программа действий на определенный срок. Важным моментом в предотвращении старения организма этим путем является своевременный перенос цели в осязаемую, но отдаленную перспективу. Какую или какие цели ставит перед собой человек зависит от него самого. Важно, чтобы они были исполнимы и достижимы.

Крепкого Вам здоровья. И разумного к нему отношения.

Доктор Борис Скачко, фитотерапевт, автор десятков опубликованных книг, брошюр, научных статей, сотен популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, диетология, правильное, здоровое питание, дыхание, активное движение, здоровый образ жизни.

Добавить коментарий

Имя:
Коментарий:
Код:*

Коментарии (39)

	1. Написал(а) Константин в 16:15 02 июня 2008 г.
	Я занимался на спирально-вихревом тренажере в оздоровительном центре "Энергия жизни" и почувствовал себя значительно лучше. Омолодился лет на 20. И потенция усилилась без применения стимуляторов.

	2. Написал(а) Татьяна в 15:03 15 июля 2008 г.
	Прожив 52 года и наблюдая своих замужних подруг и незамужних старых дев, я пришла к выводу, что самая основная причина старения женщины - это половая жизнь.Нет старости- есть степень половой использованности.

	3. Написал(а) Serg в 15:33 15 июля 2008 г.
	И кто же по Вашему быстрее стареет? Я не думаю, что старые девы выглядят намного моложе, хоть и у них намного больше времени заниматься собой. Есть мнение, что организм сильно омолаживается при родах. Думаю, что ключевую роль в старении организма играет то, что мы едим, чем мы дышым и наколько много стрессов у человека, а половая жизнь это не основной показатель, хотя и не немаловажный.

	4. Написал(а) Татьяна в 15:39 15 июля 2008 г.
	Прожив 52 года и наблюдая своих замужних подруг и незамужних старых дев, я пришла к выводу, что самая основная причина старения женщины - это половая жизнь.Нет старости- есть степень половой использованности.

	5. Написал(а) Татьяна в 15:45 15 июля 2008 г.
	Старые девы не просто моложе, они бесконечно работоспособны,работают до 100 лет. А 99%пенсионеров, не способных к труду, это бывшие мужья и жены.Все больные и все старые. я не старая дева

	6. Написал(а) ТАтьяна в 15:55 15 июля 2008 г.
	Ученые открыли всего 4 момента омоложения:  -недоедание   - регулярные стрессы  -заживление ран  -раковые опухоли на ранних этапах  -

	7. Написал(а) Serg в 16:36 15 июля 2008 г.
	Интересные факты... но я не верю этому, так как примеры есть с точностью до наоборот. Старые девы после 50 имеют букет болезней и лечатся где только можно, а женщина, рожавшая 6 раз выглядит в 65 даже совсем ничего. Просто наверное каждый привязан к определённому кругу людей и говорить в целом наверное нельзя...

	8. Написал(а) Татьяна в 15:29 16 июля 2008 г.
	Красоту женщины после половой жизни можете посмотреть на любом порносайте в интернете. Караул! Хиросима и Нагасаки!

	9. Написал(а) Татьяна в 15:30 16 июля 2008 г.
	У беременной и кормящей женщины тормозится выработка половых гормонов. Поэтому рожающие выглядят лучше не рожавших, но живущих половой жизнью.

	10. Написал(а) Татьяна в 15:35 16 июля 2008 г.
	Истина, о том, что половая жизнь и старость идут под руку выражена в известном и пополярном ругательстве " б .. старая". Первое слово и определяет занятие половой жизнью.

	11. Написал(а) Татьяна в 15:38 16 июля 2008 г.
	Скажу о себе. 36 лет стажа(30 научного, 12 инжегнерного и 14 педагогического по совместительству). Работаю, не пенсионер. 3 смертельных болези было : гепатит с комой, смертельное малокровие и рак.

	12. Написал(а) Татьяна в 15:40 16 июля 2008 г.
	2 высших образования. Никаких больничных.Молодая, здоровая, красивая. Международный ученый года, интеллектуал 21 столетия (IB CAmbridge)

	13. Написал(а) Татьяна в 15:43 16 июля 2008 г.
	А почему? Потому, что пошла другим путем. Опыт замужней матери и ее подруг старых и больных не убедил.Много работала и училась , мало занималась сексом.Поэтому не страшен ни рак, ни болезни.

	14. Написал(а) Татьяна в 15:45 16 июля 2008 г.
	А теперь у меня молодой жених и молодые поклонники и могу, с чувством выполненногг долга и достоинства заниматься всем, чем угодно. Ни мне. ни стране уже не повредит.

	15. Написал(а) Татьяна в 15:47 16 июля 2008 г.
	Я надеюсь, Серж. что это Вас убедило.Это хорошо, что вы стараетесь понять истину.Если это не убедило, то можете мнен напаисать/ Эл.адрес Tatyana.V.Tishko@univer. kharkov.ua

	16. Написал(а) Татьяна в 15:50 16 июля 2008 г.
	Автор написал преарасную статью, но с выводами я не согласна. Половые железы стегаются не чебрецом, а половым актом.

	17. Написал(а) Татьяна в 15:52 16 июля 2008 г.
	И климакс - это ломка организма у половоневоздержанной женщины. Если работать и учиться, а не стегать половые железы, то о климаксе и старости будете читать только в книгах или слушать от глупых старух!

	18. Написал(а) Татьяна в 15:55 16 июля 2008 г.
	К автору. Статья змечательная, но...  Информация о монашках не актуальна. А то, что среди пенсионеров на одного ветерана труда пять ветеранов похоти - это интересней.

	19. Написал(а) Татьяна в 15:57 16 июля 2008 г.
	И политика пенсий по старости, а не труду - это по своей сути политика оплаты последствий похоти.Омерзительно! Работайте и учитесь, и будете молодыми до 100 лет!

	20. Написал(а) Татьяна в 16:08 16 июля 2008 г.
	А женщинам мой любимый стишок  "Если станешь ты женой- будешь старой и больной. Если сразу не умрешь - жизнь струхой проведешь"