 При высоком темпе жизни сегодня
наиболее частые причины внезапной смерти в наиболее трудоспособном возрасте
после 30 лет – острая коронарная недостаточность, инфаркт миокарда, ишемический
или геморрагический инсульт. Они отражают наличие нарушений на разных уровнях
сердечно-сосудистой системы. И, на первый взгляд, возникают на ровном месте.
Внезапно и на фоне относительно высокого уровня здоровья. Но специфическая
функциональная диагностика позволяет выявить предпосылки на ранних,
доклинических стадиях. И помочь предотвратить катастрофу.
Первой начинает уносить жизни в
наиболее трудоспособном возрасте (после 30 лет) острая коронарная
недостаточность, к 40 годам существенно учащаются инфаркты, а после 50-ти –
инсульты. Если учитывать некоторые общие моменты в возникновении и развитии
таких заболеваний, а также их обострений, то профилактика внезапной смерти
становится реальностью. И во многом зависит от особенностей образа жизни
современного человека.
Что необходимо учитывать для
действенной профилактики? Для этого необходимо знать основные условия для
обеспечения кровообращения. Основные действующие лица, участвующие в
обеспечении циркуляции крови:
сократительная
способность миокарда;
свойства артериальной
стенки;
тонус мышц,
регулирующих просвет сосудов;
вязкость крови;
объем циркулирующей
крови.
Сократительная способность
миокарда (мышцы сердца). Насосная функция сердца обеспечивает выброс крови в
крупные сосуды, запуск и поддержание циркуляции крови. Т.е. обеспечивает минутный
объем крови (МОК). И, в конечном счете, движение артериальной крови ко всем
органам и тканям. Для обеспечения кровообращения более выгодна для сердца сила
сокращений, чем частота.
Биологический возраст и частота
сердечных сокращений в покое.
|
Биологический возраст мышцы сердца
|
Пульс в состоянии покоя, в минуту
|
|
20
|
72
|
|
30
|
74
|
|
35
|
76
|
|
40
|
78
|
|
45
|
80
|
|
50
|
82
|
|
55
|
84
|
|
60
|
86
|
|
65
|
88
|
|
70
|
90
|
Если частота сердечных сокращений
в покое значительно превышает Ваш паспортный возраст – необходимо задуматься.
Т.к. пропорционально увеличению ЧСС снижается время на восстановление мышцы
сердца. И минутный объем крови (МОК) поддерживается не самым эффективным
способом. И если на таком фоне произойдет резкое развитие гипоксии почечной
ткани, то повышение периферического сопротивления значительно увеличит нагрузку
на сердечную мышцу. И обострит сердечную недостаточность. Т.е. скрытую
переведет в клинически проявляемую.
Что может внезапно ухудшить
работу почек? И обострение хронического пиелонефрита, гломерулонефрита,
мочекаменной болезни, прием раздражающих почки препаратов, лекарственных
растений, и возникшая боль в поясничной области после ударного труда на
приусадебном участке, и подъем тяжестей.
Спровоцировать острую
сердечно-сосудистую недостаточность на таком фоне может и увеличение вязкости
крови. В таких условиях при развитии гипоксии мозговой ткани (на фоне стресса)
вместо необходимого повышения уровня артериального давления скорее появится
головная боль. Как следствие неспособности сердечной мышцы усилить мощность сокращений
и устранить гипоксию в тканях мозга.
Выявить возможности мышцы сердца
можно и дозированной физической нагрузкой. При сохранении сократительной
способности на физическую нагрузку мышца сердца реагирует увеличением силы
сокращений. А если сократительная способность мышцы сердца нарушена, то в
большей степени при физической нагрузке повышается частота сокращений (ЧСС).
Биологический возраст и реакция
пульса на нагрузку.
|
Биологический возраст
|
Пульс после подъема на 80
ступенек за 1 минуту
|
Время, необходимое для
восстановления исходных показателей, в секундах
|
|
20
|
104
|
60
|
|
30
|
108
|
75
|
|
35
|
112
|
90
|
|
40
|
116
|
105
|
|
45
|
120
|
120
|
|
50
|
124
|
135
|
|
55
|
126
|
150
|
|
60
|
128
|
165
|
|
65
|
130
|
180
|
При оценке результатов необходимо
учитывать не только степень увеличения частоты сердечных сокращений (ЧСС), но и
время, необходимое на восстановление исходной ЧСС. Собственно увеличение
частоты сокращений в большей степени отражает биологический возраст мышцы
сердца. А необходимое время на восстановление частоты сокращений – мощность
регуляторных механизмов организма, направленных на восстановление сердечной
мышцы. Т.е. может сопутствовать ранним проявлениям атеросклероза сосудов,
ишемической болезни сердца даже при отсутствии характерных болей в области
сердца, одышки и т.п.
Свойства артериальной стенки.
Более крупные артерии эластического типа обеспечивают плавное движение крови по
крупным артериальным сосудам. Атеросклероз аорты и аортальных клапанов можно
выявить достаточно поздно. По специфическому изменению уровня артериального
давления. Нижнее (диастолическое) давление при этом стремится к 0, а верхнее
может быть как нормальным, так и существенно повышенным – в пределах до 180-200 мм рт.ст. В этом случае
при физической нагрузке, резком повышении периферического сопротивления,
увеличении вязкости крови возможно развитие инфаркта миокарда, формирование
аневризмы аорты.
Тонус мышц, регулирующих просвет
сосудов. Более мелкие артерии мышечного типа обеспечивают регуляцию объема
кровотока между работающими органами. За счет изменения просвета происходит
перераспределение, регуляция притока крови к различным органам. Рецепторы,
контролирующие количество кислорода в артериальной крови, расположены у двух
органов – мозга и почек. И при наличии гипоксии (кислородного голодания) клеток
мозга или почек гипоксия устраняется путем повышения системного артериального
давления. Что одновременно тестирует на прочность сосуды во всем организме.
Биологический возраст сосудов и
уровень артериального давления
|
Биологический возраст
|
Систолическое давление, мм
рт.ст.
|
Диастолическое давление, мм
рт.ст.
|
|
20
|
105
|
65
|
|
30
|
110
|
_70
|
|
35
|
115
|
75
|
|
40
|
120
|
80
|
|
45
|
125
|
85
|
|
50
|
130
|
90
|
|
55
|
135
|
95
|
|
60
|
140
|
100
|
|
65
|
145
|
105
|
Гипоксия мозговой ткани
устраняется за счет преимущественного усиления силы сокращений сердца и
повышения систолического давления (верхнее). Если сердечная мышца способна его
поддерживать. Одновременно повышается как диастолическое давление (нижнее), так
и пульсовое давление (разница между систолическим и диастолическим давлением).
Что обеспечивает усиление обмена веществ во всем организме. При таком механизме
повышения артериального давления человек обычно ощущает прилив сил, энергии,
повышение работоспособности. А насильственное снижение давления сопровождается
нарушением общего самочувствия.
Гипоксия почечной ткани чаще
всего устраняется за счет повышения периферического сопротивления и
преимущественного увеличения уровня диастолического давления. При этом
систолическое давление возрастает в меньшей степени, а также практически не
меняется пульсовое давление. Работоспособность при такой реакции организма чаще
нарушена.
Вязкость крови. Для профилактики
как острой сердечно-сосудистой недостаточности, так и сосудистых катастроф
важный момент - предотвращение увеличения вязкости крови, особенно резкого и
продолжительного. Т.к. увеличение вязкости крови или уменьшение ее текучести –
это достаточно существенное испытание для работы всей сердечно-сосудистой
системы. Возрастает как нагрузка на сердечную мышцу по обеспечению циркуляции
крови (сметану значительно тяжелее прокачивать по сосудам, чем молоко). Так и
значительно возрастает необходимый для устранения гипоксии уровень
артериального давления, т.к. вязкая кровь не проникает в капилляры и на уровне
клеток кислород не появляется. В целом повышение вязкости крови может обострить
любую проблему, вызвать катастрофу в любом звене сердечно-сосудистой системы.
Один из показателей для оценки
вязкости крови – гематокрит, т.е. соотношение количества клеток крови и плазмы.
Более чем 90% клеток крови – это эритроциты. Уменьшение их количества (анемия)
снижает вязкость крови, но одновременно уменьшает энергообеспечение всего
организма. Т.к. уменьшается перенос кислорода для окисления и извлечения
энергии из продуктов питания. Рефлекторное увеличение количества эритроцитов
происходит при патологии дыхательной системы (хронический обструктивный бронхит
курильщиков, эмфизема легких, пневмосклероз), хронической недостаточности
кровообращения, регулярной физической нагрузке и др. Что ведет за собой увеличение
вязкости крови.
Поэтому влиять на вязкость крови
за счет уменьшения клеточного состава нерационально. Значительно эффективнее
контролировать вязкость крови в целом через регуляцию состояния жидкой части
крови, т.е. плазмы. Т.е. через контроль вязкости крови, объема циркулирующей
крови. Какие факторы влияют на вязкость крови.
Объем циркулирующей крови (ОЦК).
Поддерживается в организме на уровне, обеспечивающем привычную физическую
активность. ОЦК быстро возрастает во время активной физической работы за счет
выброса эритроцитов из депо (селезенка). С одновременным увеличением вязкости
крови, т.к. относительно уменьшается объем плазмы крови. Если нагрузка
продолжительная - потери жидкости с потом и выдыхаемым воздухом (одышка)
приводят к еще более резкому увеличению вязкости крови. Единственный плюс -
тяжелым физическим трудом занимаются в относительно молодом возрасте.
Похожая картина с вязкостью крови
появляется при наличии хронической недостаточности кровообращения (ХНК). Только
в этом случае количество эритроцитов увеличивается как ответ на постоянную
гипоксию. И сохраняется длительно. А дополнительное критическое увеличение
вязкости крови могут вызвать как привычная одышка, так и очередной прием
мочегонных. А в теплый сезон года - последней каплей может быть обычное
потепление.
Прочность артериальных сосудов
снижают:
Редкое питание.
Ограничение употребления жиров
животного происхождения ниже физиологической нормы.
Преимущественное использование в
питании жиров растительного происхождения.
Недостаточное употребление
антиоксидантов.
Злоупотребление продуктами,
содержащими кальций.
Наличие очагов хронической
интоксикации в организме, жизнь в экологически неблагополучных условиях
окружающей среды, в мегаполисе (населенный пункт с населением свыше 100 000
человек), работа во вредных условиях труда.
Избыточный вес (масса тела).
Частые стрессовые ситуации.
Вязкость крови повышают:
Малое употребление жидкости.
Ограничение употребления
поваренной соли ниже физиологической потребности.
Употребление мочегонных средств.
Употребление потогонных,
жаропонижающих средств.
Редкий прием пищи (1-2-3 раза в
день).
Переедание за один прием пищи,
особенно с последующим приемом ферментных препаратов для улучшения пищеварения.
Однократное употребление
значительного количества крахмалистых (овощи, крупы, макаронные и хлебобулочные
изделия) или белковых (мясо, рыба) продуктов.
Объем циркулирующей крови
повышают:
Однократное употребление
значительных количеств жидкости.
Обильное питание.
Употребление осмотически активных
веществ – простых сахаров, поваренной соли.
Интенсивная физическая нагрузка,
хроническая гипоксия.
В предотвращении катастрофы в
любом звене сердечно-сосудистой системы важен учет равнодействующей всех
факторов. При этом относительно стабильные, постепенно ухудшающиеся показатели
- сократительная способность мышцы сердца и состояние сосудистой системы.
Быстро вывести систему из равновесия могут более динамично изменяющиеся
показатели - тонус сосудов, объем циркулирующей крови и ее вязкость. Важно,
чтобы система регуляции кровотока не превзошла предел прочности сердца и
сосудов.
Каким образом быстро оценить
состояние крови и ее вязкость? Один из быстрых и надежных методов –
исследование живой крови, используя темнопольный микроскоп. С его помощью можно
быстро оценить не только состояние крови, но и проверить различные средства,
влияющие на состояние отдельных клеток крови и крови в целом.
Крепкого Вам здоровья. И
разумного к нему отношения.
Доктор Борис Скачко, фитотерапевт
в 7-м поколении, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более
250 популярных статей по темам: фитотерапия, валеология, диетология, здоровый
образ жизни.
|
