Что такое здоровый образ жизни?

17.06.2008 г.
Оглавление
Что такое здоровый образ жизни?
Страница 2
zog2.jpgЗдоровый образ жизни – это интегральное понятие, в которое входят правильное дыхание, здоровое питание, рациональное употребление жидкости (воды) и в физиологически обоснованных количествах, регулярная и достаточная по интенсивности двигательная активность, оптимальный режим труда и отдыха (в зависимости от пола, возраста, сезона года, климатических условий, особенностей трудовой деятельности и др.), умение уклоняться от негативных факторов окружающей среды, профилактика заболеваний и лечение преимущественно средствами растительного происхождения и т.п. Понятно, что понятие «здоровый образ жизни» несколько шире, чем просто «не курить табак» и «не пить алкоголь». Тем более, что последнее в умеренных дозах как раз одна из глав из темы про здоровый образ жизни.

На первый взгляд сложно. Но только на первый взгляд. На самом деле, если использовать средства системного влияния на состояние здоровья, своевременно реагировать на возникающие проблемы – можно десятилетиями наслаждаться жизнью, не обремененной ворохом хронических заболеваний.

Чего хочет современный человек, избалованный различными приборами и приспособлениями, выполняющими за него 99% работы? Он ищет такие же средства и методы для сохранения и укрепления своего здоровья. Более чем 20-ти летний опыт врача свидетельством тому. Когда при общении с пациентом заходит речь об изменении того «здорового образа жизни», который и привел его в кабинет врача – вначале у пациента возникает шок. Оказывается, тот «здоровый образ жизни», который он вел до сих пор, и виноват в большинстве проблем. Многие усердно выполняли не системные рекомендации, которые активно создавали различные проблемы со здоровьем. После минутной вспышки «хочу» желание перемен обычно резко снижается. До того момента, когда состояние здоровья при использовании частичных методов и средств влияния на него не повысит уровень ответственности этого человека за свое здоровье.

Пока человек занимается частичными методами, поочередно лечится у десятка узких специалистов – системного сдвига состояния его здоровья в лучшую сторону можно не ожидать. Ему неоткуда взяться, т.к. каждый узкий специалист отвечает только за свой орган или систему. Ему важно добиться улучшения лишь со своей стороны. А другие органы и системы его интересуют мало.

А для конкретного человека, по большому счету безразлично, от какого заболевания или его осложнения погибнуть. Второго шанса в этой жизни судьба может и не предоставить. Поэтому очень важно использовать системные методы, позволяющие достигнуть баланс активности различных органов и систем. И поддерживать его на необходимом уровне.

При разговоре с пациентом первоначально естественным образом возникает тема режима питания. Без применения режима питания, изменения рациона в соответствии с индивидуальными условиями в организме, любая работа организма длительно и бесперебойно осуществляться не сможет. Результат – разнообразные болезни.

Тема, неразрывно связанная с правильным питанием – регулярное употребление жидкости и в достаточных количествах. Тема стара, как мир. Все знают, что без воды жизнь невозможна. Что большинство реакций в организме происходит именно в воде. Что на протяжении жизни организм постепенно высыхает, в нем соответственно замедляются обменные процессы. И все равно, большинство жидкость употребляет неправильно и в недостаточных количествах. Результат – новый виток разнообразных заболеваний.

Похожая ситуация и с двигательной активностью. Известно, что во время движения активируется кровообращение во всем организме. И повышается тонус обмена веществ, т.к. клетки получают больше артериальной крови с питательными веществами и кислородом. А с отработанной венозной кровью могут отдать больше продуктов обмена веществ («шлаков») и углекислого газа. Для этого необходимо немного – просто начать активнее двигаться. И здесь появляется первое препятствие – лень. Т.к. двигаться необходимо ежедневно, по крайней мере – регулярно. И многие шевелят только глазами. Без сомнения, там тоже есть мышцы, но очень уж маломощные.

Не дышать человек не может. Но о правильном дыхании он чаще всего имеет приблизительно такое же представление. Результат – постепенное снижение возможностей дыхательной системы, обеспечения обменных процессов самым необходимым окислителем – двуликим кислородом. И продолжение череды болезней.

Как оптимизировать обменные процессы, а при необходимости – активировать их, помочь организму перейти на новый, качественно более высокий уровень качества жизни, работоспособности? Причем без особых затрат энергии. Один из путей – используя спирально-вихревой тренажер. Как он может помочь? Последовательно. Он помогает выполнить самую тяжелую работу – устранить гиподинамию, увеличить двигательную активность, повышая возможности всего организма. Т.е. поможет активировать кровообращение в организме. Причем – без нагрузки на кардиореспираторную систему и с минимальной, регулируемой нагрузкой на сосудистую систему. С постепенным увеличением возможностей всей сердечно-сосудистой системы, организма в целом.

Используя спирально-вихревой тренажер Вы сможете одновременно читать, просматривать телепередачи, слушать аудиозаписи, т.к. занятия на нем можно проводить в привычной домашней обстановке. И экономите время не только на перемещение к спортзалу, тренажерному залу, залу для фитнеса и т.п., но и очень уж частое проведение досуга в автомобильных пробках и тянучках.

В чем еще поможет спирально-вихревой тренажер. Учитывая активацию кровообращения – доставит все усвоенные компоненты: воду, кислород, витамины, макро- и микроэлементы, продукты расщепления белков, жиров и углеводов к работающим клеткам. А от них поможет удалить продукты обмена веществ («шлаки»), углекислый газ и отработанную воду. Т.е. с его помощью можно стабилизировать обменные процессы в организме. И увидеть истинный недостаток отдельных компонентов для обмена веществ.

Причем все это – для лентяев. Без затрат физических и эмоциональных усилий. Необходимо лишь стать на платформу тренажера (сделать 2 самостоятельных шага) и нажать одним пальцем на несколько кнопок пульта управления тренажером (это могут сделать и вместо Вас). И все. Всю титаническую работу по обеспечению более активного движения крови в Вашем организме спирально-вихревой тренажер выполнит самостоятельно, потребляя всего 160 ватт из сети.

Спирально-вихревой тренажер поможет сбалансировать все основные компоненты здорового образа жизни, помочь повысить качество жизни и увеличить продолжительность активной ее составляющей.

Крепкого Вам здоровья. И разумного к нему отношения.

Доктор Борис Скачко, фитотерапевт, автор 20 опубликованных книг и брошюр, более 40 научных, более 250 популярных статей по темам: правильное дыхание, здоровое питание, активное движение, здоровый образ жизни.




Коментарии (21)
1. Написал(а) анимешка_прикольная девчонка_а в 17:35 17 декабря 2008 г.
 
 
супер совершенно правельное мнение ))) 
:)  
:zzz  
8)  
;)
 
2. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 19:21 18 декабря 2008 г.
 
 
Только необходимо заниматься здоровьем, а не пускать процесс на самотек.
 
3. Написал(а) мАНЬКА в 18:26 04 сентября 2009 г.
 
 
ПРИКОЛЬНАЯ СТАТЬЯ!!!только мне не помогла 
:sigh
 
4. Написал(а) мАНЬКА в 18:28 04 сентября 2009 г.
 
 
ПОМОГИТЕ найти компоненты ЗОЖ!!
 
5. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 19:01 04 сентября 2009 г.
 
 
Вы попали на нужный сайт. Здесь более 200 статей, в которых так или иначе поднимаются темы здорового образа жизни. Читайте, формируйте свой ЗОЖ. Не сможете сами - обращайтесь, поможем. Сама статья помочь не может - только Вы сами, руководствуясь полученной информацией.
 
6. Написал(а) Owen в 18:23 14 октября 2009 г.
 
 
:eek :upset :? что это такое :( :x
 
7. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 18:32 14 октября 2009 г.
 
 
Здоровый образ жизни - это то, без чего сегодня сложно жить. Но очень сложно соблюдать и выполнять.
 
8. Написал(а) настюня в 19:10 25 ноября 2009 г.
 
 
спасибо ,это была что мне нада :zzz :zzz :zzz :zzz :) :) :)
 
9. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 19:27 25 ноября 2009 г.
 
 
Это надо всем!
 
10. Написал(а) Аришка в 11:33 22 декабря 2009 г.
 
 
Я предпачитаю чуит-чуть не здоровый образ жизни.Мне его вытерпеть сложно.
 
11. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 13:03 22 декабря 2009 г.
 
 
Чуть - чуть нездоровый образ жизни ведут многие. Это не опасно для здоровья, если по чуть-чуть.
 
12. Написал(а) Катька в 21:37 22 декабря 2009 г.
 
 
Мне необходимо только определение: что такое здоровый образ жизни!!! :x
 
13. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 09:07 25 декабря 2009 г.
 
 
Здоровый образ жизни - это комплексное понятие, система действий, позволяющих относительно безопасно жить в условиях негативной экологии. И изменяющиеся в соответствии с изменениями экологии. 
К примеру, бегать на свежем воздухе в горах - это компонент здорового образа жизни. А бегать вдоль крупной автомагистрали - опасно для жизни. И в здоровый образ жизни не входит.
 
14. Написал(а) янчик в 08:00 27 декабря 2009 г.
 
 
Мне вобше по физкультуре задание дали КАК я столько буду расказывать :upset :( :?
 
15. Написал(а) Фроська в 13:32 28 декабря 2009 г.
 
 
Это просто супер...... Я всегда за здоровый образ жизни...Сплюь на камнях жру траву...Добовляйте больше таких как я!!!!!!! 
P.S Зубов нет,променяла на камень(который использую как кровать) Будьте здоровы также как я!!!!!
 
16. Написал(а) Краля в 13:34 28 декабря 2009 г.
 
 
Оле оле оле оле Здоровье вперед!!!!! уху уху уху
 
17. Написал(а) Ева в 13:37 28 декабря 2009 г.
 
 
:p :p :p :p :p :p Занимайся фтзкультурой- выростишь здоровой дурой!!!!!!! Брудте как Фроська и Краля!!!!!
 
18. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 17:38 28 декабря 2009 г.
 
 
Если задание дали на физкультуре - тогда бери побольше - кидай подальше. Лишь бы сердце выдержало.
 
19. Написал(а) Клушка в 17:13 02 марта 2010 г.
 
 
Фроська и краля вперед, жгите на физре :roll
 
20. Написал(а) Скачко Борис Глебович в 13:18 19 апреля 2010 г.
 
 
Спасибо за лестный комментарий для нашего сайта.
 


 
« Солнечное затмение: как и чем угрожает здоровью человека близкое соседство на небосклоне Солнца и Луны.   Приводит ли частое употребление алкоголя к развитию мужского хронического алкоголизма? »
 

  Как купить товар ?

Купить любой товар Вы можете одним из способов:

Чтобы заказать через интернет-магазин :

  • Через интернет-магазин 
(Временно НЕДОСТУПНО)
Выбрать товар в интернет-магазине , зарегистрироваться если вы новый покупатель. 
Зайти под своим логином и паролем и сделать заказ в интернет-магазине
  • заказать товар по телефону 
   (ежедневно с 8:00 до 20:00)
    
     (050) 515-16-54
   
  • заказать товар по e-mail  Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

Доставка товара по Украине при заказе наложеным платежем в среднем  55-60 грн.   Узнать подробнее ...
 

Оплатить заказ можно:

  • наличными курьеру (для Киева)
  • на почте (если наложеный платеж)
  • В любом отделении Приватбанка

 

 

 


 

Коло Вада

Коло Вада плюс - 

  очистка организма от шлаков

  Купить          Узнать подробнее


Аппликаторы Ляпко

 

Аппликаторы Ляпко -

эффективное немедикаментозное лечение

болей в спине, остеохондроза, радикулита...

Купить      ОТЗЫВЫ     подробнее...

 

 

Корзина

Показать корзину
Ваша корзина пуста.

Рекомендуем

Программа Коло-Вада Плюс
Программа Коло-Вада Плюс
 Нет в наличии
Аппликатор Ляпко Коврик большой 7,0 Ag
Аппликатор Ляпко Коврик большой 7,0 Ag
1 140
Купить
Аппликатор Ляпко Валик большой 5,0 Ag
Аппликатор Ляпко Валик большой 5,0 Ag
 Нет в наличии
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
0
Купить
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
605
Купить
Rambler's Top100

(C)Biolife

0.2131