Заказ товара: (044) 332-72-54   (050) 515-16-54   (068) 778-02-88

 

Чем грозит утро без завтрака

11.02.2008 г.
Если вспомнить известную пословицу, то как работает организм без завтрака – неизвестно. Ведь такой человек практически ничего не имеет – он должен лишь делиться обедом с другом, а ужин отдавать врагам. Но чтоб отдавать, необходимо вначале иметь. Чтобы отдать что-то лишнее вначале необходимо приобрести что-то ненужное. Поэтому завтрак должен быть и быть плотным.

 

Если организм молод, то утром есть аппетит. А появление аппетита сопровождается выделением в желудок желудочного сока. А в желудке переваривается только белковая пища – значит утром необходимо при наличии аппетита давать белки – рыбу, мясо, яйца, сыр – чего душа пожелает, но в комбинации с овощами и фруктами. Без аппетита белковые продукты есть смысла не имеет: нет аппетита – нет желудочного сока и соляной кислоты – и белки будут гнить, а человек плохо себя чувствовать после такого «завтрака». И рассказывать, что от завтрака ему плохо.

Что делать, чтобы вернуть аппетит утром. Первое условие – подразнить желудок. Самое простое средство – стакан прохладной воды, в которой с вечера растворена 1 ст.л. меда, а утром добавлен сок ½ лимона. Такой «коктейль молодости» первоначально раздражает желудок, вызывая на себя выработку желудочного сока – и минут через 15-20 появляется здоровый аппетит.

Проскочив желудок этот коктейль активирует перистальтику кишечника и дает возможность освободить от остатков съеденной вчера пищи. Если организм по биологическому возрасту опережает возраст родителей – аппетит так быстро не вернется. Но несколько дней на таком топливе и он постепенно вспомнит молодость и вернет аппетит. Со временем изменится и обмен жиров и человек начнет омолаживаться на клеточном уровне. Мед и лимонная кислота расшевелят обмен углеводов, уровень сахара снизится и аппетит постепенно вернется. Аналогично для запуска пищеварения подойдут соки фреш, фрукты, фруктовые салаты с кисло-сладким общим вкусом. После них обязательно необходимо принимать белковые продукты чтобы не провоцировать белковую дистрофию в организме.

Что находится в крови утром если нет завтрака? Источников энергии в пище 3: белки, жиры, углеводы и их производные. При этом самое дешевое и экологически безопасное топливо для организма – углеводы. Полисахариды в виде растительного крахмала либо животного гликогена перевариваются на протяжении минут. Для проверки подержите кусочек не позеленевшего картофеля во рту и минут через 15 крахмал распадется на простые углеводы, а во рту появится сладкий вкус – чем не десерт из овощей? Сладость фруктам придают простые сахара и органические кислоты переваривать которые вовсе нет никакой необходимости – они готовы к всасыванию. Жиры перевариваются дольше и для этого необходима синхронная работа поджелудочной железы и желчного пузыря, но при попадании в тонкий кишечник – это считанные минуты. Дольше всех перевариваются белки – 6-8 часов.

Как бы человек плотно ни поел за ужином – за 6-8 часов ночного сна вся пища должна успеть перевариться. Если ее не успеет переварить Ваша пищеварительная система – она будет бродить (углеводная растительная) либо гнить (белковая животная). Маркер – вздутие живота различной степени вплоть до ощущения воздушного шара внутри. И плавающий кал в унитазе, оглашаемый газами с ароматами различных оттенков. В любом случае при попытке поесть вечером от «на весь день» до «на неделю» к утру в кровь начнут поступать продукты жизнедеятельности патогенной микрофлоры и хорошо обладателю такого образа жизни не будет. Его организм с утра гарантированно будет работать на таком топливе.

Углеводы в организме запасаются в печени (100-150г) и в мышцах (пропорционально их количеству). Запаса в печени хватает для поддержания стабильного уровня сахара в крови на протяжении 8-12 часов (в зависимости от уровня активности). Если кубышка в печени почти пуста – снижается уровень сахара в крови и появляется чувство голода с желанием «что бы съесть». Если его не удовлетворить, в молодом организме уровень сахара снизится еще больше и желание усилится до ощущения волчьего голода до состояния «кого бы съесть». В любом случае еда должна поступить в организм, а при ощущении волчьего голода – обязательно сладкая (иначе можно попасть в гипогликемическую кому с потерей сознания). Держите на столе кусочки шоколада – они спасут от гнева голодных окружающих.

Если еда в организм не поступает – организм начинает искать обходные пути поддержания уровня сахара в крови и синтезирует углеводы из жиров и белков. Это сродни выражению, что греть воду нефтью все равно, что поддерживать огонь ассигнациями. Откуда их брать, если к утру жиры уже давно переварились, а не переваренная к утру белковая пища – гниющий субстрат для выращивания патогенных микробов. Мобильное депо белка – это мышечная ткань (смотрим в зеркало для оценки ее количества) и клетки иммунной системы (вспоминаем промежуток времени без болезней). Если пропущенный завтрак – эпизод – действительно не очень страшно. А если система – организм в ближайшей перспективе неизменно попадает в условия мышечной дистрофии и иммунодефицита. Если белков для синтеза сахара не хватает – под нож пойдут и жиры. С одной стороны это может показаться благом – горят пресловутые жиры и уменьшается объем жировой ткани. Но какой ценой? Переход энергетики организма на жиры – это достаточно быстрый переход в клуб с биологическим возрастом «кому за 40» со всеми его прелестями и с очень трудным возвратом. Раннее развитие атеросклероза (сдерживаемое из последних сил эстрогенами), сосудистая дистония с переходом в гипертонию, жировое перерождение клеток печени, изменение запаха от тела, кожные проблемы – далеко не полный перечень проблем. При полном сжигании углеводов образуется необходимая организму вода и углекислый газ, заставляющий делать очередной вдох. А вынужденное сжигание белков и жиров (пусть и через синтез углеводов) дает приличный перечень токсичных веществ с постепенным истощением основных систем жизнеобеспечения.

Отсутствие завтрака в среднесрочной и отдаленной перспективе – это подарок и стоматологу с ортопедом-травматологом (уменьшается перенос в организм кальция желчью), и хирургу (длительный застой желчи приводит к развитию желчекаменной болезни), и косметологу (не удаленные с желчью окисленные жиры откладываются в виде пигментных пятен в самых неожиданных местах, но чаще – на лице), и кардиологу (развитие атеросклероза сосудов, гипертонии), и геронтологу (неожиданно раннее развитие связанных с возрастом разнообразных заболеваний).

Аргументы противников завтрака типа «не хочется» и «не лезет» свидетельствуют лишь об одном – организм перестроился и не допускает снижения уровня сахара в крови за счет его образования чаще всего из жиров (т.к. их запасы обычно самые большие). Но при этом отсутствие аппетита – надежный индикатор почтенного биологического возраста.

Скачко Борис, врач, фитотерапевт, автор 20 книг, более 200 статей по ЗОЖ




Коментарии (9)
1. Написал(а) Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script в 17:37 24 марта 2009 г.
 
 
наконец то я понял, почему я никак не могу поправится, почему половини зубов из нутри з черными полосками, и почему я утором немогу кушать. большое спасибо буду есперементировать
 
2. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 18:19 24 марта 2009 г.
 
 
Все уже давно проверено и подтверждено. Экспериментировали Вы со здоровьем ранее. Теперь нужно помогать своему организму правильным питанием.
 
3. Написал(а) Юлия в 11:33 11 мая 2009 г.
 
 
Пытаюсь понять и избавиться от пигментных пятен, теперь поняла вчем дело, буду следить за питанием
 
4. Написал(а) Доктор Борис Скачко в 14:36 11 мая 2009 г.
 
 
Если захотите быстрее избавиться от пигментных пятен - принимайте фитокомплекс формула №1 доктора Скачко. Это значительно ускорит процесс очищения организма, восстановления цвета кожи.
 
5. Написал(а) Виктор в 13:03 13 марта 2012 г.
 
 
"а при ощущении волчьего голода – обязательно сладкая" 
и что же получается, мы получаем резкий прилив глюкозы,стимулируем выработку инсулина, и потом нам опять же нужно еще больше глюкозы?
 
6. Написал(а) Доктор Скачко Борис в 13:20 14 марта 2012 г.
 
 
Не совсем так. Волчий голод отражает ситуацию, когда инсулина крови слишком много, а глюкозы как раз и не хватает. Если пища не поступает, волчий голод может перейти в гипогликемическую кому. Либо энергетика организма переключится на извлечение энергии из жиров. А человек слегка постареет.
 
7. Написал(а) Андрей в 05:53 22 августа 2012 г.
 
 
здравствуйте, мне 17 лет, рост 180 а вес около 47, я не могу поправится! может это потомучто у меня нет аппетита с утра? когда я хорошо высыпаюсь аппетит есть а если не высплюсь то нет аппетита!?.
 
8. Написал(а) Роман в 08:39 26 ноября 2013 г.
 
 
меньше за компом сиди, нормальный сон нормальный аппетит и хорошое утро и вообще пойду я поем а то на тебя стану похож)))
 
9. Написал(а) светлана в 11:04 30 сентября 2014 г.
 
 
мне 51 год. В январе 2014 в период новогодних каникул поправилась (ясно почему). Вес 56кг.рОСТ 160 СМ. В связи с наличием позвоночных грыж , протрузий и т.д. по совету врача начала активно заниматься гимнастикой(адаптивный комплекс Бубновского). Почему-то пропал аппетит. Немного запаниковала ,но в принципе чувствовала себя хорошо, легко. Начала худеть. К августу весила уже 51 кг, сейчас 49-50. По утрам аппетита нет совсем или снижен. Заставляю буквально себя. В чем может быть причина? PS пью фемостон 2/10
 

Только зарегистрированные пользователи могут оставлять коментарии.
Пожалуйста зарегистрируйтесь или войдите в ваш аккаунт.

 
« Как правильно питаться с украинской кухней.   Правильное питание - залог здоровья »
 

Наш магазин


Список всех товаров
Показать корзину
Ваша корзина пуста.
 

  Как купить товар ?

Купить любой товар Вы можете одним из способов:

1. Выбрать товар в интернет-магазине , зарегистрироваться если вы новый покупатель.
2. Зайти под своим логином и паролем и сделать заказ в интернет-магазине
  • заказать товар по телефону 
   (ежедневно с 8:00 до 20:00)
    
     (050) 515-16-54
     (044) 332-72-54


  • заказать товар по e-mail  Этот e-mail защищен от спам-ботов. Для его просмотра в вашем браузере должна быть включена поддержка Java-script

Доставка товара по Киеву Бесплатная . По Украине при заказе наложеным платежем в среднем  45-55 грн. При предоплате  25-30 грн  Узнать подробнее ...
 

Оплатить заказ можно:

  • наличными курьеру (для Киева)
  • на почте (если наложеный платеж)
  • В любом отделении Приватбанка

 

 

 


 

Коло Вада

Коло Вада плюс - 

  очистка организма от шлаков

  Купить          Узнать подробнее


Аппликаторы Ляпко

 

Аппликаторы Ляпко -

эффективное немедикаментозное лечение

болей в спине, остеохондроза, радикулита...

Купить      ОТЗЫВЫ     подробнее...

 

 

Опрос

Какой диагноз Вам ставили врачи или какие болезни у Вас были?

Сейчас на сайте

Корзина

Показать корзину
Ваша корзина пуста.

Рекомендуем

Аппликатор Ляпко Квадро 5,8 Ag
Аппликатор Ляпко Квадро 5,8 Ag
650
Купить
Программа Коло-Вада Плюс
Программа Коло-Вада Плюс
 Нет в наличии
Аппликатор Ляпко Коврик большой 7,0 Ag
Аппликатор Ляпко Коврик большой 7,0 Ag
1 140
Купить
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
Аппликатор Ляпко Квадро 6,2 Ag
605
Купить
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
Коралловый кальций Алка-Майн (Коралл-Майн)
0
Купить
Rambler's Top100

(C)Biolife

0.322